解决夫妻冲突的处理方法-雅星娱乐平台

发表时间:09-03 20:57    浏览:
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夫妻之间的分歧、矛盾和冲突是不可避免的,正确处理夫妻冲突是婚姻适应的重要技能,夫妻意见不一致或发生冲突并不意味夫妻关系恶化,事实上,成功地解决冲突可以加深相互理解而增进夫妻之间的感情。
⑴冲突不一定是坏事
   亲密关系中的意见不一致,甚至发生比较激烈的冲突都是不可避免的。冲突并不一定是坏事,而对不同意见缺少坦率的讨论,却可能造成敌意和不满,从而危害夫妻关系。
有些人很怕夫妻间公开对抗,以为这是爱情消逝的信号。当然,如果不成熟地处理冲突,每个人都拼命的伤害对方,那么消极的结果就是必然的。
事实上,如果很好地处理了冲突,往往可以增进相互理解,并因了解对方而感到满意。通过妥协、双方都增加了幸福感,所以对冲突的恰当处理是关键。在多数的情况下,心存分歧但却没有公开的对抗,才真正意味着夫妻关系遇到了麻烦。

⑵使对抗具有建设性处理冲突的几个普遍原则
1)“妥协双赢”原则。在冲突中最重要的是双方必须放弃“输和赢”这种对抗的态度。一定要认识到,通过妥协很可能双方都可以赢,但这必须在双方事先放弃战胜对方的信念的前提下才可能达到。
2)“就事论事”原则。每次遇到冲突,都应就事论事,不要重翻老账,更不能借题发挥,使双方先在情绪上对抗。这要求夫妻平时不要把问题压下去,将不满堆积起来,等到再也不能容忍的时候总爆发。因为这可能导致争论没有中心,而问题的积累尤其是情绪的积累也已经到了无力解决的地步了。
3)“换位思考”原则。在对抗中,每个人都应尽量地了解对方的处境、态度、观点和情感,设身处地地感受一下对方的状态。这种冲突的解决可能成为一个传达思想感情的过程,使双方更加互相了解和体谅,从而找出解决问题的方法。在对抗中,双方都不要固执自己的处境、态度、观点和情感,设身处地感受一下对方的状态。这种冲突的解决可能成为一个传达思想感情的过程,使双方更加互相了解和体谅,从而找出解决问题的方法。对对抗中,双方都不要固执自己的处境、态度、观点和情感,简单地要求对方服从自己,更不能动不动就做道德评价,说对方“不该”“不对”“不好”。这样只会互相伤害,使矛盾升级,越走越远。

⑶良好的沟通在冲突解决中的重要作用
   善于沟通的夫妻冲突少。若夫妻之间缺乏有效的沟通,彼此缺乏了解,双边关系中的成员就会变成封闭的个体,而导致两个人平等地各自生活,而不是一个共同体。有一项比较了24对做过婚姻咨询的夫妇和24对快乐的夫妇,那些婚姻快乐的夫妇比发生过问题的夫妇相互交谈更多,交谈内容更加广泛,沟通保持着更加畅通和开放的风格,而他们彼此之间也更加了解,对对方的情况更加敏感,怎样才能使沟通更有效呢!
1)不要过高估计互相理解的程度。因为过高估计相互理解的程度,往往会导致过于简单化地向对方表达自己的思想感情,结果不但不能让对方理解自己,反而会造成误解,甚至积怨。
2)养成聆听的习惯。不会聆听的人思想是封闭的,常常根本不听对方真正在说什么。这种情况是非常普遍的。人们往往无端地认为“我还不知道你要说什么?”而拒绝对方解释,或根本听不进去对方的话,只管一味循着自己的思想。然后,把对方说的变成根据,证明自己估计的正确。这样不仅不能了解对方的真正的想法,无法达到沟通的目的,还会使误解越积越多。所以,一定要养成聆听的习惯。
3)新婚夫妻尤其需要很好的沟通。这不单是因为此时夫妻关系是比较脆弱的,而且还因为在家庭生活开始时处理问题的方式会习惯成自然,变成一种长期影响家庭生活的模式。开始时一定要尽量避免激烈的争吵,一旦真的争吵了,就要努力把它就好事。事实上,争吵本身就告诉了人们怎样避免再争吵。比如,争吵使人们了解对方的忍受“底线”,在以后的矛盾中就能把握不触“底线”,从而减少激烈的争吵。新婚夫妻一定要从开始就建立起建设性的处理争吵的方式,为以后处理矛盾建立起一种良好的模式。

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